Taco gói lá khoai lang

1
Taco gói lá khoai lang

Thưởng thức sự pha trộn ngon miệng của khoai lang và thịt tẩm gia vị taco trong những món ăn dễ chế biến này Taco gói lá khoai lang. Được nấu hoàn hảo trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng, bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng này rất phù hợp cho những buổi tối trong tuần bận rộn hoặc những ngày cuối tuần thư thái.

Tiếp theo, hãy thử một số bữa ăn gói giấy bạc yêu thích khác của chúng tôi — những Gói giấy bạc Hobo, Gói giấy bạc khoai tây nướng hoặc Bánh mì kẹp kiểu Pháp gói giấy bạc.

Taco gói lá khoai lang

Món Chả chiên khoai lang Thổ Nhĩ Kỳ xay này ra đời một cách bất chợt và nhanh chóng trở nên phổ biến trong gia đình tôi. Mọi người đều yêu thích hương vị và nguyên liệu, và tôi đánh giá cao sự đơn giản cũng như lợi ích dinh dưỡng của nó.

Một sở thích khác của con tôi? Bữa ăn gói giấy bạc! Họ chỉ đơn giản là không thể có đủ chúng, có thể là vì họ thích ý tưởng có bữa ăn của riêng mình trong một gói được cá nhân hóa. Vì vậy, tôi nghĩ, tại sao không kết hợp hai khái niệm này thành một món ăn dễ làm và ngon miệng? Kết quả là một thành công không thể phủ nhận với cả gia đình!

Bữa ăn gói giấy bạc này là sự kết hợp thú vị của khoai lang mềmthịt bò xay hoặc gà tây mặn, dày dạnnấu cùng nhau trong một gói duy nhất, được cá nhân hóa. Sự pha trộn giữa các hương vị và kết cấu tạo nên một món ăn vừa ý và bổ dưỡng, vừa dễ chế biến vừa thú vị khi ăn. Sự tiện lợi của việc nấu mọi thứ trong gói giấy bạc không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp dọn dẹp nhanh chóng!

Ingredient shot-- hình ảnh của tất cả các thành phần được sử dụng trong món ăn này

Mẹo thành phần

  1. Khoai lang: Chọn những củ khoai lang chắc, đều, không có vết thâm hay chỗ mềm. Lưu trữ chúng ở nơi tối, mát mẻ để duy trì hương vị và độ tươi của chúng. Có khoai tây thừa? Bạn phải thử công thức Khoai lang nướng thực sự nổi tiếng của chúng tôi.
  2. Hành đỏ: Chọn củ hành chắc, vỏ căng và khô. Bảo quản hành tây ở nơi tối, mát mẻ để có độ tươi tối đa. Bạn cũng có thể sử dụng hành tây trắng hoặc vàng nếu không có hành tím.
  3. Đậu đen: Rửa kỹ đậu đen đóng hộp để loại bỏ lượng natri dư thừa. Nếu bạn không thích đậu đen, hãy thử đậu pinto!
  4. Phô mai Cheddar sắc nét: Bào phô mai của riêng bạn từ một khối để có độ đặc và hương vị tan chảy tốt nhất. Ngoài ra, sử dụng hỗn hợp Cheddar và Monterey Jack.
  5. Taco gia vị và nước sốt enchilada: Để thêm nhiều hương vị cho thịt mà không cần danh sách nguyên liệu dài, chúng tôi dựa vào một số cách tắt: gói gia vị taco và nước sốt enchilada đỏ. Sốt Enchilada có thể thay đổi rất nhiều về hương vị và sức nóng từ nhãn hiệu này sang nhãn hiệu khác. Cá nhân tôi yêu thích và giới thiệu nước sốt enchilada đỏ nhẹ Old El Paso® trong công thức này.
  6. gà tây xay: Thông tin thêm về thịt trong phần tiếp theo!

MẸO NHANH

Nếu bạn muốn tự làm hỗn hợp gia vị hoặc nước sốt cho những Gói giấy bạc khoai lang Taco này, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn! Hãy thử công thức gia vị làm bánh taco hoặc nước sốt enchilada tự làm của chúng tôi.

MẸO NHANH

TACO MÙA TRỘN:
1 Gói gia vị Taco:
1 muỗng canh bột ớt xay
1 muỗng cà phê mỗi loại: thì là, ớt bột
1/2 muỗng cà phê mỗi loại: bột hành, bột tỏi, oregano khô
muối biển mịn và hạt tiêu

Làm một mẻ gói gia vị taco và luôn có sẵn các công thức nấu ăn Mexico của bạn!
Để làm 4 gói, sử dụng 4TB ớt bột, 4 TB ớt bột,
Mỗi thứ 1 TB: thìa là và ớt bột, mỗi thứ 2 thìa cà phê: bột hành, bột tỏi, lá oregano khô.

Ảnh xử lý Gói giấy bạc khoai lang Taco-- hình ảnh những viên khoai lang đang được luộc và sau đó là hành tây được áp chảo

Dùng thịt gì

Đối với những Gói lá khoai lang Taco này, tôi thích sử dụng gà tây nạc. Với tất cả gia vị, nước sốt và pho mát mà chúng tôi thêm vào gà tây, bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó! Điều đó nói rằng, thay vào đó, hãy sử dụng thịt bò xay nạc (93/7). (Hoặc, hãy thử món thịt bò nướng chuck từ công thức Enchiladas Thịt bò băm nhỏ của chúng tôi)

Để nâng cao hương vị và đạt được kết cấu tốt nhất, xào thịt trong chảo nóng trước khi chia nhỏ và nấu chín hoàn toàn. Quá trình này tạo thành một lớp vỏ có hương vị trên thịt, góp phần tạo nên hương vị đậm đà tổng thể của món ăn và tăng cường kết cấu của thịt.

Nhớ nướng thịt trước khi cho vào gói giấy bạc để đảm bảo thịt chín kỹ khi món ăn hoàn thành.

Ảnh chế biến-- hình ảnh thịt được làm chín và sau đó gia vị, nước sốt enchilada và đậu đen được thêm vào

Cách Làm Taco Khoai Lang Lá Bọc Giấy Bạc (Mẹo)

  1. Cắt khoai lang thành những khối 1/2 inch nhỏ, đều và nhất quán: Kích thước đồng đều cho phép khoai tây chín đều và mềm hoàn hảo trong suốt món ăn. Thời gian nấu khuyến nghị dựa trên kích thước cụ thể này.
  2. Chuẩn bị khoai lang: Luộc sơ khoai lang trước khi gói các gói giấy bạc để đảm bảo chúng chín và mềm hoàn toàn. Cẩn thận không nấu quá chín vì chúng sẽ tiếp tục chín một chút trong các gói giấy bạc.
  3. Sử dụng giấy bạc nặng: Chọn giấy nhôm dày để tránh bị rách và đảm bảo gói hàng của bạn vẫn được niêm phong trong khi nấu. Xịt giấy bạc bằng bình xịt nấu ăn để chống dính.
  4. Niêm phong các gói giấy bạc một cách an toàn: Gấp hai đầu dài của giấy bạc lại với nhau và gập xuống để tạo độ kín. Gấp ở hai bên để tránh rò rỉ, đảm bảo các gói được niêm phong hoàn toàn.
  5. Để các gói nghỉ ngơi trước khi mở: Để các gói giấy bạc nghỉ trong một phút sau khi lấy chúng ra khỏi lò nướng hoặc vỉ nướng. Điều này giúp phân phối lại hơi nước và các hương vị hòa quyện với nhau.
  6. Thận trọng với hơi nước khi mở gói: Mở các gói giấy bạc một cách cẩn thận, vì hơi nước sẽ thoát ra và có thể gây bỏng. Sử dụng kẹp hoặc găng tay lò nướng để bảo vệ thêm.

Ảnh chụp quá trình Gói giấy bạc khoai lang Taco-- hình ảnh tất cả các nguyên liệu đã nấu chín trong nồi

Topping gói khoai tây ngọt Taco

Hãy sáng tạo với toppings của bạn! Dưới đây là một số yêu thích của chúng tôi:

  • Tươi ngò thêm một cảm giác tươi sáng, thảo mộc cho món ăn. Hành lá là một lựa chọn tuyệt vời khác nếu bạn không thích ăn rau mùi.
  • chanh nêm làm sáng các hương vị.
  • thái hạt lựu chín muồi trái bơ cung cấp một loại kem chào đón cho bữa ăn. Guacamole ở đây cũng rất ngon!
  • Kem chua mang đến hương vị đậm đà, tương phản với hương vị taco thơm ngon. Tôi thích trộn 2 muỗng canh kem chua nhẹ với 1 muỗng canh nước cốt chanh để có một lớp mưa phùn thơm và béo ngậy. RẤT tốt!
  • Pico de Gallo là một loại salsa làm từ cà chua tươi mang đến sự bùng nổ về hương vị và màu sắc. Ngay cả một vài quả cà chua bi cũng ngon.
  • Cắt lát jalapenos là hoàn hảo cho những người thích một cú đá cay. Sử dụng jalapeños tươi hoặc ngâm.
  • Nóng nước xốt mưa phùn để đạt được sở thích nhiệt của bạn làm tăng yếu tố ngon miệng.
  • bánh tortilla nghiền thêm độ giòn và một chút vị mặn cho món ăn.
  • Cotija phô mai Mexico dịu nhẹ tạo thêm hương vị mặn mà cho món ăn.

Ảnh chụp quy trình-- hình ảnh các gói giấy bạc được xếp thành lớp và niêm phong

Những gì để phục vụ cùng với các gói lá khoai lang Taco

Gói giấy bạc khoai lang Taco tự nó là một bữa ăn hoàn chỉnh và thỏa mãn, nhưng bạn cũng có thể phục vụ chúng với một số món ăn phụ bổ sung. Dưới đây là một vài gợi ý:

  1. Cơm: Một mặt Cơm Mexico hoặc cơm chanh ngò rất hợp với hương vị của các gói giấy bạc và tăng thêm yếu tố thịnh soạn cho bữa ăn.
  2. Xa lát: Một món salad xanh đơn giản với nước xốt thơm, chẳng hạn như nước sốt ngò-chanh, mang lại sự tương phản mới mẻ với hương vị đậm đà của các gói giấy bạc.
  3. Rau: Phục vụ ngô nướng và ớt chuông hoặc bí xanh để có một món ăn kèm ngon bổ sung cho hương vị nướng, khói của các gói giấy bạc.
  4. Tortilla chip và salsa: Một mặt bánh tortilla giòn và món sốt salsa yêu thích của bạn tạo thêm độ giòn cho bữa ăn.
  5. chiên lại đậu: Phục vụ đậu chiên (hoặc đậu Pinto thực sự tuyệt vời này ở bên cạnh để tăng thêm protein và chất xơ.
  6. bánh ngô: Một lát bánh mì ngô còn ấm (hoặc những chiếc bánh nướng xốp ngô này) có thể tạo cảm giác dễ chịu, hơi ngọt cho bữa ăn, bổ sung cho hương vị thơm ngon của các gói giấy bạc.

Hình ảnh cận cảnh những Gói Taco Sweet Potato Foil đã sẵn sàng để thưởng thức

Thêm các bữa ăn gói giấy bạc:

Taco gói lá khoai lang

Thưởng thức sự pha trộn ngon miệng của khoai lang và thịt tẩm gia vị taco trong những món ăn dễ chế biến này Taco gói lá khoai lang. Được nấu chín hoàn hảo trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng, bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng này rất phù hợp cho những buổi tối trong tuần bận rộn hoặc những ngày cuối tuần thư thái.

Taco gói lá khoai lang

Thưởng thức sự pha trộn ngon miệng của khoai lang và thịt tẩm gia vị taco trong những món ăn dễ chế biến này Taco gói lá khoai lang. Được nấu chín hoàn hảo trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng, bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng này rất phù hợp cho những buổi tối trong tuần bận rộn hoặc những ngày cuối tuần thư thái.

ghi chú công thức

Lưu ý 1: Giấy bạc nặng: Giấy bạc chịu lực dày hơn và bền hơn, giúp sử dụng tốt hơn cho các ứng dụng nấu ăn như gói giấy bạc. Mặc dù thêm một lớp giấy bạc để tăng thêm độ bền có vẻ là một ý tưởng hay, nhưng nó thực sự có thể thay đổi thời gian nấu và khiến thời gian nấu khó đoán hơn.
Lưu ý 2: Khoai lang: Cắt khoai tây thành những khối vuông 1/2 inch nhỏ, đều và chắc chắn. Kích thước đồng đều cho phép nấu chín đều và khoai tây mềm hoàn hảo. Thời gian nấu khuyến nghị dựa trên kích thước cụ thể này.
Lưu ý 3: Gia vị Taco: Để pha hỗn hợp gia vị của riêng bạn, hãy kết hợp những thứ sau đây và sử dụng thay cho gói: 1 thìa canh bột ớt xay, 1 thìa cà phê mỗi loại: thì là xay, ớt bột và 1/2 thìa cà phê mỗi loại: bột hành, bột tỏi, lá oregano khô, mịn muối biển, hạt tiêu.
Lưu ý 4: Sốt Enchilada: Thành phần này có thể thay đổi rất nhiều về hương vị và sức nóng từ thương hiệu này sang thương hiệu khác. Cá nhân tôi yêu thích và giới thiệu nước sốt enchilada đỏ nhẹ Old El Paso®. Nếu bạn không thể tìm thấy nhãn hiệu cụ thể này, tôi khuyên bạn nên nếm thử nước sốt enchilada trước và đảm bảo rằng nó không quá cay và bạn sẽ thích hương vị đó. Ngoài ra, hãy thử Nước sốt Enchilada tự làm yêu thích của chúng tôi.
Lưu ý 5: Cheddar sắc nét: Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Cheddar sắc nét hoặc siêu sắc nét cho công thức này. Nó có hương vị đậm đà và cay nồng hơn, kết hợp tốt với các thành phần khác. Đảm bảo sử dụng pho mát mới bào để tránh dầu mỡ thừa trong các gói giấy bạc của bạn. Nhẹ nhàng gói phô mai trong cốc đo lường để đo lường chính xác.
Lưu ý 6: Mưa phùn kem chua: Tôi thích đánh 2 thìa kem chua nhẹ với 1 thìa nước cốt chanh cho đến khi mịn. Chuyển vào túi, cắt bỏ đầu và nhỏ giọt lên các gói. RẤT tốt! Rõ ràng, điều này có thể được nhân đôi (hoặc nhân ba).

Giá trị dinh dưỡng

phục vụ: 1phục vụ | calo: 632kcal | Carbohydrate: 68g | Chất đạm: 41g | Mập: 23g | Chất béo bão hòa: 9g | Chất béo không bão hòa đa: 4g | Chất béo: số 8g | Chất béo trans: 0,1g | Cholesteron: 112mg | Natri: 1873mg | kali: 1147mg | Chất xơ: 17g | Đường: 13g | Vitamin A: 20872IU | Vitamin C: 13mg | canxi: 301mg | Sắt: 6mg

Chúng tôi cố gắng hết sức để cung cấp phân tích dinh dưỡng chính xác cho các công thức nấu ăn của mình. Dữ liệu dinh dưỡng của chúng tôi được tính toán bằng thuật toán của bên thứ ba và có thể khác nhau, dựa trên phong cách nấu ăn, phép đo và kích cỡ nguyên liệu của từng cá nhân. Vui lòng sử dụng thông tin này cho mục đích so sánh và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để được hướng dẫn về dinh dưỡng khi cần thiết.

bài viết tương tự

Leave a Reply